<section style="font-size: 15px;letter-spacing: 1.8px;padding: 0px 13px;line-height: 1.9;box-sizing: border-box;font-style: normal;font-weight: 400;text-align: justify;color: rgb(62, 62, 62);"><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;box-sizing: border-box;"><section style="max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 31%;height: auto;box-sizing: border-box;" nodeleaf="">1250</section></section><section style="font-size: 12px;box-sizing: border-box;"><p style="text-align: center;white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(171, 150, 181);box-sizing: border-box;"><span leaf="">等春风得意，等时间嘉许</span></span></strong></p><p style="text-align: center;white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(171, 150, 181);box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></span></strong></p></section><section style="font-size: 12px;box-sizing: border-box;"><p style="text-align: right;white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(171, 150, 181);box-sizing: border-box;"><span leaf="">文/怀久</span></span></strong></p></section><section style="box-sizing: border-box;"><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">羞耻感是一种隐形的自我价值否定。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">进入大学，是否我们都有这样的经历：</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">老师提出一个问题，你心里明明有答案，却祈祷老师千万不要叫到你；一个人走在路上，不敢跟别人对视，只能假装低头玩手机；</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">别人拜托我们一件事，即使为难也不敢拒绝......</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">这些行为的背后，其实都是“羞耻感”在作祟。它像一堵透明的墙，看似无害，却让我们在课堂、社团、社交场合中反复退后。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">看似在保护我们，却让我们失去很多机会，变得越来越不自信。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">20岁的人生不应该困在羞耻感的牢笼里，亲手拆掉这堵墙，才能看到墙那边不一样的风景。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;box-sizing: border-box;"><section style="max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;" nodeleaf="">1248</section></section><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><section style="box-sizing: border-box;"><p style="text-align: center;white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="letter-spacing: 1.8px;font-size: 14px;box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(171, 150, 181);box-sizing: border-box;"><span leaf="">丢掉“展现自我”的羞耻感</span></span></strong><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">大学给我们提供了很多展示自我的舞台，课堂、竞选、社团、演讲比赛等等，</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">当你还在犹豫要不要上台、害怕搞砸的时候，别人已经激情开麦了。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">观察你身边，那些能获得更多机会的人，是不是都是敢于表现自我的人。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">很多时候，不是我们不敢，而是我们太过注重别人对自己的看法。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">别人的一个眼神、一个皱眉、一句评价我们都要回味好久，甚至深夜还在思考别人到底什么意思。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span leaf="">我们总以为自己是他人关注的中心，实际上它人的注意力只有20%在我们身上。</span></strong></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">我刚上大学的时候，也特别害怕上台，在台上话都说不利索，不敢跟人对视，别人的一个眼神能让我大脑一片空白。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">等我下台，问室友有没有听到我念错好几个字、有没有看到我腿在抖，他们的回答都是没注意、完全没看出来。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">上台几次，大家给我的反馈都是这样，我才明白其实大家很少在意你的内容讲的怎么样，更多是感受你的自信和气场。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span leaf="">你担心别人怎么看你，但他们正忙着担心你怎么看他们。</span></strong><span leaf="">我们高估了自己在他人眼中重要性，其实人家根本就没空过多的关注你，一切其实是自己的主观臆想。</span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf=""><br/></span></p><p style="white-space: normal;margin: 0px;padding: 0px;box-sizing: border-box;"><span leaf="">天上没有掉馅饼的事，积极地去展现自己